5 Menu Untuk Meningkatkan Kualitas Air Susu Ibu. Mamah Cantik Silahkan Simak!


Banyak ibu muda mengeluhkan air susunya yang sedikit saja keluar. Padahal niat untuk memberikan ASI eksklusif kepada anaknya begitu besar. Bagaimana cara menambah produksi ASI secara alami melalui makanan?

Dalam pekan ASI sedunia yang diperingati tanggal 1 - 7 Agustus, agen judi online terpercaya memberikan 5 referensi jenis makanan tambahan yang dapat membantu para ibu menyusui supaya memiliki ASI berkualitas dan melimpah.

1. Daun Bangun Bangun

Selain daun katuk yang populer di kalangan masyarakat, ada juga daun bangun bangun yang memiliki khasiat sama.

Daun bangun bangun dikenal oleh masyarakat yang tinggal di wilayah Sumatera Utara. Tanaman yang dimanfaatkan daunnya ini dikenal pula dapat melancarkan ASI. Jadi, jika Anda menemukan daun ini segera olah dan konsumsi.


2. Sup Pepaya Muda

Buah pepaya yang kaya serat ini mengandung vitamin A yang baik untuk tubuh. Biasanya pepaya dikonsumsi saat sudah matang karena rasa yang manis, namun ada juga yang mengolah pepaya muda atau yang belum matang, salah satunya sup pepaya muda ini.

Untuk melengkapi nutrisi dalam masakan, Anda bisa menambahkan ayam atau ikan untuk asupan protein dalam tubuh untuk memproduksi ASI.


3. Jus Kurma

Buah kurma yang sudah matang memiliki kandungan gula mencapai 80%, sisanya adalah protein, serat dan nutrisi penting lainnya yang potensial. Bagi ibu menyusui, buah kurma sangat baik untuk masa pemulihan pasca melahirkan dan mencegah anemia dan yang terpenting adalah ASI deras, stamina tetap fit.

Kurma matang biasa dimakan langsung. Agar lebih bervariasi dan tidak bosan, kurma bisa diolah menjadi minuman yang segar.


4. Susu Kacang Almond

Kacang almond bentuknya lebih besar dibanding kacang-kacang lainnya. Kandungan almond baik untuk kesehatan dan kecantikan. Rasanya yang gurih memang cocok untuk dicampur dengan coklat atau kue.

Sementara untuk ibu menyusui, kacang almond bermanfaat sebagai penambah energi, melancarkan dan meningkatkan kualitas ASI.


5. Susu Jagung

Jagung sebagai sumber karbohidrat memiliki khasiat yang baik untuk ibu menyusui karena dapat menyuplai energi yang cukup. Banyak olahan yang dapat dilakukan untuk menikmati jagung ini salah satunya adalah dengan membuat susu jagung.

Sebagai pejuang ASI, tidak ada salahnya untuk melengkapi nutrisinya dengan susu jagung ini. Cara mengolahnya pun cukup mudah dan tidak memakan waktu banyak.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pemain AKB48 Ini Bosan Nyanyi, Jadi Bintang Film Panas

Gambar
Boleh dikatakan persaingan antara Jepang dengan Amerika dalam memproduksi film panas hampir sama hebatnya. Bintang-bintang ‘film biru’ dari Jepang, sebut saja Maria Ozawa alias Miyabi dan Ameri Ichinose, namanya sudah harum semerbak ke penjuru dunia. Sekarang di Jepang muncul trend baru dimana banyak pemain film porno itu berasal dari beberapa anggota band yang banting setir, contohnya adalah mereka para penyanyi yang kemudian banting setir jadi bintang ‘film biru’. Hal ini terjadi pada Kito Momona, personil girl band SKE48 yang masih ‘satu rumpun’ dengan AKB48. Kito Momona akan mengawali debutnya sebagai bintang porno. Film garapan Muteki, salah satu produser JAV (Japan Adult Video) berpengalaman itu akan dirilis pada 1 Juni 2015 dengan judul Princess Peach. Di industri film panas ini, Kito Momona akan mengganti namanya menjadi Mikami Yua. Majalah Jepang bernama Friday telah menjalankan promosi sejak pertengahan mei lalu. Momo sendiri merupakan mantan anggota ido...
Baca selengkapnya

Menghilangkan Kotoran Hitam Pada Pantat

Gambar
Semua benda yang kamu pakai untuk memasak makanan, khususnya menggoreng pastilah berwarna hitam dan berkerak. Jangan emosi lalu langsung membuangnya, coba bersikan dengan bahan rahasia yang mudah didapat. Noda kotoran yang lengket pada bagian bawah panci biasa disebut sebagai jelaga. Jelaga itu akan selalu bertambah setiap kali anda menggunakan panci tersebut, sifatnya mengerak dan membuat tampilan panci atau wajan jadi tak menarik. Solusi menghilangkannya ternyata sangat mudah. Dilansir dari berbagai sumber, jelaga hitam pekat yang menempel pada pantat panci ternyata bermusuhan dengan cuka dan soda kue. Untuk membersihkannya cukup sederhana, tempatkan wajan atau panci pada baskom besar lalu tuangi dengan air panas.  Tambahkan secangkir cuka dan secangkir bubuk soda kue ke dalam baskom, aduk hingga tercampur dan bagian dasar wajan terendam air. Gunakan pemberat agar wajan atau panci tidak mengambang. Biarkan panci tersebut hingga besok, sehingga kotoran-kotoran...
Baca selengkapnya
Gambar
Banda Aceh - Pasangan lelaki sejenis (gay) yang telah diamankan oleh warga di Banda Aceh menjalani hukum cambuk hari ini. Mereka  dicambuk 82 kali setelah masa tahanan mengurami jumlah hukuman cambuk sebanyak 3 kali. Berdasarkan pantauan lapangan secara langsung, hukuman cambuk dilakukan di halaman Masjid Syuhada, Desa Lamgugob, Kecamatan Syiah Kuala, Banda Aceh, Aceh, Selasa (23/5/2017). Sebuah panggung ditutupi terpal dibangun di sana. Hukuman cambuk ditonton  oleh seribuan warga lintas usia. Mereka berdiri di sekitaran luar pagar pembatas panggung hukuman. Pria dan wanita dipisah. Saat proses cambuk berlangsung, warga berkali-kali terdengar meneriaki para terpidana. Ada lima pasang orang yang menjalaninya hari ini, yaitu empat pasang pelaku mesum (bercumbu) dan satu pasangan pria sejenis. Kedua terpidana kasus liwath (gay) itu dicambuk paling akhir. Terhukum MT (23) asal Sumatera Utara merupakan gay pertama yang dihukum oleh algojo. Saat melewati ke panggung,...
Baca selengkapnya